La dieta en el desarrollo de la inteligencia es vital y ya ha sido constatado por diversos estudios cuyas conclusiones ponían sobre la mesa que la ingesta de una mayor cantidad de alimentos procesados durante los tres primeros años de vida conducía a cocientes...
Cerrando este ciclo de recomendaciones durante el embarazo, no podemos dejar atrás las molestias más comunes que muchas veces nos acompañan en estos meses de espera: Estreñimiento y/o gases: pueden presentarse ya que el movimiento gastrointestinal se encuentra...
El embarazo es un periodo de muchos cambios y adaptaciones y nuestro organismo requiere de mayor aporte de energía, proteínas, vitaminas y minerales. Los requerimientos se logran cubrir con una dieta variada y equilibrada. Algunos nutrientes a tener en cuenta:...
Las ganancias esperadas de peso al empezar un embarazo con sobrepeso u obesidad son diferentes que uno con peso normal. Existen complicaciones asociadas al sobrepeso y la obesidad en mujeres embarazadas: diabetes gestacional, enfermedades hipertensivas, la...
Comer por dos en el periodo de gestación es un mito. Si bien los requerimientos se encuentran aumentados es necesario hacer pequeños ajustes, que una dieta equilibrada y variada cubrirá. Si empezamos el embarazo con un peso normal se calcula que la ganancia de peso...
Un estudio realizado por investigadores la Universidad de Nebraska-Lincoln, en Estados Unidos, y publicado en Journal of Health Psychology, ha demostrado que dormir poco durante la noche provoca un aumento de la ingesta excesiva de comida, tanto en adultos como en...