La alimentación equilibrada es vital en el funcionamiento óptimo del cerebro, y la prevención de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Existen nutrientes que estimulan el rendimiento del cerebro y la producción de neurotransmisores quienes se encargan de...
Esta lámina forma parte de un trabajo que incluye la edición de un libro, como resultado del Taller sobre Hidratación Saludable en la Infancia, coordinado por CESNI en la cual participaron 10 profesionales de la salud: ...
Fuente de vitamina C Gracias a que son ricos en vitamina C, carotenoides y flavonoides son potentes antioxidantes que nos ayudan a fortalecer nuestro sistema inmunológico y hacer frente a muchas enfermedades incluidos algunos tipos de cáncer, y enfermedades...
Repetir, repetir para que quede: Un hábito es toda conducta reiterada y conocida, que se vuelve frecuente para nosotros. Es esa conducta que realizás y realizaste muchas veces en busca de una resolución, alivio o placer instantáneo, haciendo algo o no haciéndolo....
Los omega-3 son ácidos grasos poliinsaturados que no pueden ser sintetizados por el organismo, por lo que se denominan esenciales y son proveídos por la alimentación. Se les atribuye muchos efectos positivos como la disminución de los niveles de colesterol, los...
La OMS estima que el bajo consumo de frutas y verduras se encuentra dentro de los diez principales factores de riesgo asociados a patologías como enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes y obesidad y que 2,7 millones de vidas podrían salvarse anualmente con un...