Consejos para llevar una mejor calidad de vida!
Productos Light, ¿nos ayudan a adelgazar?
Que un producto sea light significa que ha reducido su contenido en algún componente, como ser calorías, azucares, grasas, sodio, etc. La reducción debe ser como mínimo del 30% en referencia al alimento original o de referencia. Pero significa que no engordan? Pues...
Dieta Mediterránea
El estilo de alimentación mediterráneo ha demostrado, con amplia solvencia científica, generar numerosos beneficios en la prevención y tratamiento de diferentes tipos de condiciones de riesgo y/o
Semana de la lactancia materna
Todos los años recordamos los beneficios de la lactancia materna, y este no va a ser la excepción. Sabemos que lactancia materna ha disminuido la incidencia de …
La microbiota intestinal ¿Qué es? ¿Por qué es importante?
Hoy hablamos de un tema fascinante, en constante estudio y descubrimiento: La microbiota intestinal. ¿Qué es? ¿Por qué es importante?
¿Es lo mismo tomar jugo, que comer frutas?
A tener en cuenta que para un jugo van a ser necesarias siempre mayor cantidad de frutas, lo que aumentaría ….
Frutas y verduras de estación
La naturaleza es sabia, y nos ofrece en cada estación lo que el cuerpo necesita. Es así que en esta época la fuente de vitamina C está presente y podemos ver la abundancia de frutos cítricos. Elegir frutas y verduras de estación se traduce en aprovechar al máximo los...
Hambre vs. Apetito
Es muy frecuente confundir hambre con apetito, pero en realidad son conceptos diferentes, que nos llevan justamente a satisfacer necesidades diferentes. El hambre es el instinto que impulsa a comer para cumplir con la necesidad básica de la vida: nutrirnos y asegurar...
Los trigliceridos
Los triglicéridos son principal tipo de grasa que se encuentra en el organismo. Provienen de nuestra alimentación y también son…
¿Por qué ES importante MASTICAR? Cómo comemos, cómo se digiere lo que comemos?
Hoy les escribo este punto importante ya que nuestro ritmo de vida nos lleva muy frecuentemente a “tragar” la comida sin siquiera masticarla. Pero, ¿por qué esto es importante masticar? ¿Por qué es importante la digestión? La digestión es importante porque el cuerpo...
SEMANA SANTA
Como todos los años mi recomendación es siempre concentrarnos en la organización para que no nos tome desprevenidos. Tampoco significa que nuestros esfuerzos por llevar una vida saludable deban ser abandonados en estos días, así que si ocurre que comamos más,...
¿Quiénes pueden deshidratarse más rápido o frecuentemente?
Si bien todos corremos el riesgo a deshidratarnos por diversos motivos, existen algunas personas con mayor riesgo a la deshidratación, como son: Los bebés y niños. La superficie corporal de un niño en relación con su peso es mayor que la de un adulto, por lo que en...
El TERERE “Patrimonio Cultural y Bebida Nacional del Paraguay”
El último sábado de febrero fue declarado el día nacional del terere desde el año 2011 por un decreto nacional. Herencia de nuestros ancestros guaraníes, más que una bebida es un evento social donde reina el compartir. Y se trata de un ritual tanto en la preparación...