Vitamina D
Seguimos hablando de esta vitamina ya que no solo cobro importancia en este tiempo de COVID-19, si no que varios estudios avalan la importancia de mantener sus niveles normales. Sabemos que la vitamina D se produce en el cuerpo en forma natural cuando nos exponemos al...Comer sano, sin posponer!
Cuantas veces quise realizar un plan para bajar de peso o mantenerme en línea, pero los acontecimientos, las reuniones, o el trabajo nos obligaba a comer fuera o tener muy poco tiempo para hacerlo. Pues bien, hoy es la mejor oportunidad para hacerlo, sin...Alimentación en casa
El quedarnos en casa, sin realizar nuestra rutina diaria supone un gasto menor de calorías, por lo que si no nos cuidamos con la alimentación probablemente subamos de peso. Por lo que es importante enfocarnos en: La planificación del menú y las compras a fin de tener...Menú de un día cargado de inmunonutrientes
Siguiendo con la temática de Alimentos que fortalecen nuestra inmunidad, hoy te presento una idea de Menú para un día cargado de inmunonutrientes: Ayunas: 1 vaso de agua con 1 limón exprimido Desayuno: Huevo revuelto. Yogur natural + una tajada de piña y mamón + 4-6...Kombucha
La kombucha es una bebida probiótica, la cual se prepara fermentando te negro o verde con una simbiosis de levaduras y bacterias llamado SCOBY (siglas en inglés de Colonia Simbiótica de Bacterias y Levaduras). Es beneficiosa ya que los microorganismos que contiene...Productos Destacados
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