Cereales integrales
Los cereales, en su grano entero, así como nos provee la naturaleza, están compuestos de tres partes: El salvado: capa externa que recubre el grano donde contiene la mayor parte de la fibra, la mayor parte de las vitaminas del complejo B, minerales y fitonutrientes El...El cerebro
Nuestro cerebro representa solo el 2-3% del peso corporal total, sin embargo, consume mucha energía proveniente de la alimentación. Esto se debe al desarrollo de muchas funciones como la memoria, el pensamiento, la conciencia de los sentimientos y emociones, así como...Triptófano: esencial para el sueño y el estado de ánimo
Se trata de un aminoácido esencial gracias a quien se llevan a cabo muchas funciones pero sobre todo es conocido por su papel en la síntesis de serotonina (la hormona de la felicidad) y la melatonina (la hormona del sueño). En el año 1963 fue introducido en la...Alimentos que apoyan a la depuración del hígado
El hígado es considerado un órgano protector frente al insomnio, el estrés y la ansiedad. Además, se trata de la máquina depuradora del cuerpo ya que se encarga del filtrado de la sangre y convierta las toxinas para que sean eliminadas. Pero cuando el hígado esta...La clorofila
Es considerada la sangre de las plantas, es la que da el color verde y es la responsable de la fotosíntesis de las mismas, proceso a través de la que estas se nutren. Los beneficios para nuestra salud incluyen: Desintoxica y oxigena el organismo: puede unirse a...Productos Destacados
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