Posponer el comer sano cuando tengamos tiempo probablemente signifique que nunca lo hagamos. Cada vez es más frecuente escuchar que no hay tiempo para comer, y mucho menos para cocinar. Comemos al paso y muchas veces facilitamos el proceso comprando la comida rápida que nos quede al alcance. Y la verdad es que esto nos está enfermando.
Les recomiendo que paremos un poco y le demos la importancia a algo vital en nuestra vida, nuestra alimentación…
Organicemos nuestro día para darle por lo menos 30 minutos a nuestra comida:
- Aprovechar los días que tenemos más tiempo para realizar preparaciones como hamburguesas caseras, soufflés, cortes de carnes etc. que podamos congelar en porciones e ir sacando según necesidad.
- Tener verduras lavadas o hervidas para que solo sea sacarla y condimentarla.
- Desconectarse en el momento de comer, para darle toda la atención a este acto.
- Llevar consigo cosas fáciles de trasportar para acortar los horarios de no comer como frutas, mi zanahorias, tomates cherry, frutos secos, etc.
No olvidemos que somos lo que comemos, invirtamos el tiempo que realmente se merece!
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