Hoy les quiero hablar de un tema fascinante, en constante estudio y descubrimiento!
La microbiota intestinal – ¿Qué es?
Es el nombre que recibe hoy la población de microbios que habitan en nuestros intestinos. Anteriormente se la conocía como microflora intestinal.
Son 100 billones de microorganismos, incluyendo como mínimo 1.000 especies diferentes de bacterias que comprenden más de 3 millones de genes, 150 veces más que en el genoma humano. Esta puede pesar hasta 2 kilos.
Solo un 1/3 de nuestra microbiota es común entre los individuos, los otros 2/3 son específicos de cada persona.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE?
Aunque cada persona tenga una microbiota única, esta cumple las mismas funciones fisiológicas, que afecta directamente a nuestra salud
Como son:
- Ayuda al cuerpo a digerir ciertos alimentos que el estómago y el intestino delgado no son capaces de digerir.
- Contribuye a la producción de algunas vitaminas (B y K).
- Ayuda a combatir las agresiones de otros microorganismos, manteniendo la integridad de la mucosa del intestino
- Desempeña un papel importante en el sistema inmune, actuando como una barrera
- Una microbiota intestinal saludable y equilibrada es fundamental para asegurar una función digestiva adecuada.
Esto no termina, hay mucho más por contarles, y muuucho mas por descubrir todavía!
Fuente: https://www.gutmicrobiotaforhealth.com
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