Un día a la semana puede ser a libre elección de ellos.
Un tema obligado cuando los chicos vuelven a las clases es la merienda escolar. Teniendo en cuenta que no debemos olvidar varios aspectos en su elección y organización, como que esta sea suficiente, variada, saludable y atractiva.
Es importante que no reemplacen al desayuno y que sean ligeras, para dar paso a un buen almuerzo, pero que si puedan cubrir los requerimientos del niño y sobre todo puedan crear hábitos saludables, a ser mantenidos en el tiempo.
La comunicación con ellos es importante, alentándolos siempre a probar nuevas cosas, por lo que las presentaciones también juegan un papel importante a la hora de engancharlos, solo un poco de imaginación y mucho color hacen maravillas!
Un día a la semana puede ser a libre elección de ellos.
Algunas opciones:
- Jugo natural de frutas + sándwich de verduras y huevo
- Una taza de ensalada de frutas + 1 yogur
- Una leche chocolatada pequeña + 4-5 galletitas dulces no rellenas
- Un roll de verduras (rapiditas, lechuga, tomate, queso, jamón)+ 1 fruta + agua
- Jugo natural de frutas + 10 unidades de chipitas
- Un yogur pequeño + cereales + 1 fruta
- 5-6 Galletitas tipo crackers + tomates cherrys + fetas de queso o cuadrados de queso fresco
- Gelatina con frutas + una barrita de cereal + agua
Desde 1990 es impulsada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), y la Organización panamericana de la Salud (OPS), la promoción de salud a través de las escuelas. En este contexto y conscientes de este gran desafío, el Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social en conjunto con el Ministerio de Educación y Cultura, llevan a cabo el proyecto «Cantina Escolar Saludable, un espacio para proteger la salud», incluido en el marco de la «Estrategia de Escuelas Saludables»
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