El hígado es considerado un órgano protector frente al insomnio, el estrés y la ansiedad.
Además, se trata de la máquina depuradora del cuerpo ya que se encarga del filtrado de la sangre y convierta las toxinas para que sean eliminadas.
Pero cuando el hígado esta sobrecargado se presenta la falta de concentración, apatía, irritabilidad, enfado, dificultad para tomar decisiones, malas digestión, estreñimiento entre otras.
En estos momentos el hígado requiere de una desintoxicación.
Los alimentos que apoyan el proceso de detoxificación hepática son:
- Los alimentos ricos en azufre: brócoli, puerro, espárrago, repollo, coliflor, coles de Bruselas, berro.
- Verduras de la familia crucíferas, ajos, cebollas, rábanos.
- Frutas con limoneno: limón, pomelo.
- Antioxidantes: cúrcuma.
Además, es muy necesaria la actividad física, buena hidratación y un buen descanso.
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