Consejos para llevar una mejor calidad de vida!
Vitamina B2 – Riboflavina
Esta es conocida con el nombre de Riboflavina que significa amarillo en latín, ya que es el color de dicha vitamina. Al igual que las demás vitaminas del complejo B participa en diversas reacciones químicas del organismo, destacamos las siguientes: Es indispensable...
Vitamina B1 o Tiamina – TODO sobre ella
Desde esta semana estaremos conociendo a las vitaminas del complejo B que también son hidrosolubles. Estas comprenden las vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12. Todas tienen funciones específicas y participan en muchas reacciones químicas del organismo por lo que...
Vitamina C : qué es, fuentes, deficiencia, toxicidad
Desde esta semana conoceremos un poco más de las vitaminas hidrosolubles; las que se disuelven en agua, por lo que se pierden alguna parte con el lavado y la cocción de los alimentos fuente. Empezamos con la Vitamina C también llamada antiescorbútica o ácido...
¿Qué es la Vitamina K y cuál es su función?
Terminando con las vitaminas liposolubles tenemos a la vitamina K, también conocida como fitomenadioma o vitamina antihemorrágica; se la conoce así ya que es requerida en los procesos de coagulación de la sangre. Sus principales funciones se sintetizan en:...
Vitamina D Su función en el cuerpo
La conocemos también con el nombre de calciferol, y cumple varias funciones importantes dentro del organismo ya que está presente en todas las células del cuerpo. La Vitamina D, tiene importantes funciones como: Ayuda al cuerpo a absorber el calcio, y junto con otra...
Propiedades de la Vitamina E y Beneficios para la Salud
Luego de una pequeña pausa, seguimos conociendo a las vitaminas.. Grandes aliadas de nuestra salud!! Hoy es el turno de la VITAMINA E, a esta la conocemos con el nombre de Tocoferol. La Vitamina E, tiene importantes funciones como: Su principal función radica en su...
Recomendaciones para disfrutar la semana santa
Hacemos un alto en las vitaminas para continuar luego de Semana Santa, y hablar hoy de algunas recomendaciones en cuanto a la alimentación en estos días. Muchos se preocupan por los excesos y las diferentes opciones de comidas que rondan la mesa en estos días, como...
Para qué sirve la Vitamina A?
La semana pasada clasificamos a las vitaminas de acuerdo a su solubilidad. Pues bien, empecemos con las liposolubles... Hoy conoceremos a la Vitamina A, también conocida como retinol. La Vitamina A, tiene importantes funciones como: Mantener el desarrollo y...
¿Para qué sirven las vitaminas?
Son sustancias orgánicas, consideradas micronutrientes esenciales para mantener la vida, ya que realizan funciones biológicas de vital importancia en las distintas etapas de la existencia. No son producidas por el cuerpo, por lo que debe ser aportada por la dieta...
Los mejores alimentos para tu piel
Cuando hablamos de belleza de piel, lo primero que nos imaginamos son productos para su cuidado externo. Pero el cuidado interno es también igual o más importante para mantenerla saludable. Es primordial que: • Nos encontremos hidratados, • Tengamos un buen descanso y...
Alimentos que cuidan nuestra vista
Sabemos que una alimentación variada y equilibrada nos ayuda a preservar la salud y evitar enfermedades, pues bien, hoy nos ocupamos de la vista y los alimentos aliados para mantenerla óptima! Muchos estudios avalan que los alimentos ricos en vitamina A, C y E, así...
PREDABIETES – ¿A qué se refiere?
La Diabetes es una enfermedad crónica, que en el 2014 afectó a 422 millones de personas en el mundo, según datos de la OMS. Se produce cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce. La insulina...