Nuestro intestino a diferencia de otros órganos tiene autonomía, es decir puede funcionar solo, sin necesidad de que el cerebro le diga lo que tiene que hacer, por lo que se lo considera el segundo cerebro. Esto se debe al sistema nervioso entérico (SNE) que lo controla. Esto también explica como nos afectan las emociones a nivel del intestino.
Es sumamente importante en nuestra inmunidad ya que el 70% del sistema inmunológico vive en el intestino.
Aquí se produce hasta el 90% de la serotonina, que es un neurotrasmisor que se relaciona con el bienestar, el comportamiento, la actividad sexual y el sueño.
Como ven el trabajo de este órgano abarca aspectos más allá de la digestión y absorción, nos liga a las emociones, además de la inmunidad, ¡a cuidarlo!
Lo logramos con una dieta variada y rica en pro y pre bióticos., bajando en nivel de estrés a través de técnicas como el yoga, la meditación, relajación, o mindfulness, realizando deportes y teniendo buenas horas de sueño.
