Todos sabemos que el ejercicio es muy positivo, y que mejor regalo para nuestro cuerpo sobre todo en etapas como el embarazo, siempre y cuando que no se encuentre contraindicado. Los beneficios son múltiples, aquí les dejo algunos:
- Nos hacen sentir bien y nos ayuda a reducir el estrés y a descansar mejor.
- Aumenta el flujo sanguíneo hacia la piel, dándole un aspecto más fresco y saludable.
- Previene el deterioro de las articulaciones (que tienden a aflojarse durante el embarazo a causa de los cambios hormonales) al activar el líquido sinovial que actúa como lubricante
- Mejora la postura, alivia los dolores de espalda y reduce el estreñimiento
- Además prepara el cuerpo para el parto fortaleciendo los músculos y el corazón
- Y nos ayuda a recuperar más rápido la figura ya que con el ejercicio logramos acumular menos grasa durante el embarazo
No olviden que la hidratación es fundamental al realizar actividad física.
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