Próximos a las fiestas, es inevitable no hacernos la pregunta: ¿las bebidas alcohólicas tienen muchas CALORÍAS?
Y la respuesta es Sí, cada gramo de alcohol aporta 7 kilocalorías (sólo un poco menos que las grasas) y estas son consideradas como “calorías vacías” ya que no aportan ningún valor nutricional.
No todas tienen la misma cantidad de calorías, ya que no tienen la misma graduación alcohólica y muchas bebidas tienen cantidades diferentes de agregados, como por ejemplo el azúcar.
Otro punto en contra del alcohol, es que el cuerpo no puede almacenarlo, de hecho es un tóxico por lo que tiene que ser detoxificado, y esto es prioridad para nuestro organismo tan perfecto, por lo que se concentra en ello y todos los demás procesos como absorber nutrientes, quemar grasa, etc se ven interrumpidos.
Todo esto no nos ayuda mucho a la hora de controlar el peso, de todas maneras, si lo hacemos con moderación, podemos disfrutar de nuestra bebida favorita!
Conozcamos las calorías que nos aportan:
| BEBIDA | PORCIÓN | CALORÍAS |
| Cerveza | 1 vaso (250 ml) | 100 |
| Vodka | 50 ml | 95 – 115 |
| Vino tinto / blanco | 1 copa (150 ml) | 120 |
| Champagne demi sec | 1 copa (150 ml) | 107 |
| Champagne extra brut | 1 copa (150 ml) | 99 |
| Sidra | 1 copa (150 ml) | 70 |
| Whiskey | 50 ml | 95 – 115 |
| Vodka | 50 ml | 95 – 115 |
| Daikiry | 80 ml | 135 |
| Margarita | 120 ml | 165 |
| Mojito | 170 | 143 |
| Piña colada | 1 vaso (200ml) | 350 – 526 |
https://health.gov/dietaryguidelines/dga2005/report/html/table_e3.htmNutrition / http://www.tabladecalorias.net
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