En esta época del año no podemos pasarnos por alto esta fruta de un aroma maravilloso. Además de este aroma nos regala muchas propiedades fantásticas para el cuerpo!
Nos aporta 60 gramos por cada 100 gramos de fruta, lo que equivaldría a una tajada importante.
Es muy refrescante ya que casi el 95% de su composición es agua, por lo que nos ayuda a ser parte de nuestra hidratación.
Es fuente de fibra, contribuyendo a mantener un óptimo tránsito intestinal y a cuidar el colón.
Por su contenido en potasio, desempeña una función importante en las contracciones musculares.
Otros minerales presentes son: el calcio, hierro, fósforo, sodio y magnesio.
También es rica en vitaminas como la vitamina A, las del complejo B (B1, B2, b3, B6 y B12), vitamina C, vitamina D, vitamina E, minerales y betacarotenos.
Muchas de estas vitaminas son antioxidantes, que nos ayudan a hacer frente al envejecimiento celular y prevenir varias enfermedades.
Es una fruta muy recomendada en el embarazo por su contenido en ácido fólico.
En personas que sufren del síndrome de intestino irritable suele causar malestar, por lo que se debe evaluar su tolerancia a nivel individual.
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